先月に引き続き、運動らしいことは何もやっていません。といいますか、「えっ、もう１ヶ月もたったんだ……」って感じです。何もしないうちに１ヶ月が。２月は３日少ないからとか、そういう問題じゃないですね。
３日に１回くらいはウォーキングに行きたいと先月このブログに書きましたが、まったくもって、１日たりとも、行けてないのが現状です。
仕事と家の用事の方は、まだまだ問題が山積み状態で、本番はこれからって感じです。この状況が片付くのは、結局のところ順調にいって夏ごろですかね。
それまでは積極的なダイエットは無理そうです。
ただ、ゆるい糖質制限と毎月の体重測定の結果発表だけは続けてい行きたいと思います。そうしないとダイエット自体を忘れてしまいそうですからね。
前回の体重は？
前回の体重測定の結果は以下の通りです。
1月30日 70キロ
1月31日 68.9キロ
運動は？
ゼロですね。ウォーキング、ランニングどころかストレッチすらしていません。朝起きて、顔洗ってご飯食べたら、パソコンの前で作業始めて、買い物時以外ほとんど動かないという毎日です。
さすがに、まずいですよね。何とか時間作ってウォーキングに出かけたいところです。
食生活は？
一応、糖質制限を継続しています。この「一応」ってところが味噌です。元々食事の時に麺類やご飯類といった炭水化物を食べない(外食を除く)だけでおやつはOKという、ゆるーいルールでやっているので、ほんと大したことないです。
来月の体重測定大胆予想
さてさて、それで月末の体重測定ですが、どうですかね。増えていないことを祈っていますが、やっぱり２キロくらいは増えていそうです。
先月は大して運動もしなかった割に体重がちょっぴり減っていましたが、これは運動をしなかったことにより筋肉が落ちた結果なのではないかと思っています。
筋肉は脂肪よりも重いらしいです。多少なりとも増えた脂肪よりも落ちてしまった筋肉の方が重かったってことですね。
今月は先月以上に運動をしていませんので、さすがにこれは体重が増えている可能性が大かと思われます。