ダイエット女子

40代・50代女性のためのダイエットと運動についてのブログ

ダイエット女子の記事

測定結果

体重公開

第2回 体重測定結果 | 11月の体重は増えたのか減ったのか?

先月同様、月初めの12月1日と2日に体重測定をしました。今回は予想記事でも書いた通り、中々思うように走れない一ヶ月でした。その上、気温も下がり、運動の効果も今ひとつなようです。そんな言い訳を冒頭にしつ ...

体重予想

体重公開

第2回 今月の体重予想 | やばいかも!あんまり減ってない予感!

毎月、月の初めに体重測定をしています。そして、その結果をこのブログで公開しているわけですが、今回はあんまり減ってないというか、むしろ増えてたらどうしようかっていうくらい弱気な予想です。 体重測定は毎月 ...

シューズ

運動

ウォーキングシューズとランニングシューズの違いは?その差に唖然!

ウォーキングを本格的に始めて1年あまり、ランニング始めて3か月。今頃になって、足にマメができました。「なんで今頃?」って感じですが、両足の同じような位置にできているので、これはそろそろ靴の中敷きや靴底 ...

枝

糖質制限

なんちゃって糖質制限ダイエットの方法は?その効果は?

私がダイエットを始めたきっかけは、「糖質制限ダイエット」の存在を知ったことです。この糖質制限ダイエットは糖質だけを制限し、あとはタンパク質を中心に何を食べても良いという誰にでも実践しやすいものです。こ ...

測定結果

体重公開

第1回 体重測定結果 | 一カ月でどのくらい減量?ダイエットは成功?

11月1日、2日と2日間に渡り、記念すべき第一回目の体重測定を行いました。測定方法は月初めの2日間、毎朝体重を測り、少ない方の体重をその月の体重として記録するというものです。こうすることで水分の補給量 ...

太っている人

コラム

太った理由がわからない?どうしてこんなことになったのか?

あんなに細かったのに。どうしてこんなことに? 心の中で何度も呟いてみる、なぜ?なぜ?なぜ? その昔、ほっそりとした首が華奢な肩からまっすぐに伸び、その上にくっきりと骨ばった顔があった。それが今では、こ ...

体重測定

体重公開

第1回 今月の体重予想 | 体重測定はどうなる?前日の大胆予想を公開!

さてさて、いよいよ明日、第一回目の体重測定を行います。私は月に一度しか体重を測らないことにしているので、前回今月初めに測って以来、一カ月ぶりということになります。 どのくらいダイエットの成果があったの ...

円

コラム

80キロ40代女性がダイエットを始めた理由とその一年後!

身長が158センチで体重が80キロ近くあった私が、一年間で約10キロの減量に成功。そのダイエット方法とダイエットを始めた理由やきっかけなど、1年を振り返ってまとめてみました。 ダイエット開始 私がダイ ...

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